EMAGRECIMENTO E EXERCÍCIOS AERÓBIOS

As atividades aeróbicas são as mais eficientes para quem está tentando emagrecer. A explicação para a eficiência desse tipo de atividade no emagrecimento é que a gordura é a principal fonte de energia usada pelo corpo durante o exercício aeróbico. Logo no início da atividade, a principal fonte de energia é o glicogênio muscular. Porém, com o passar dos minutos, a gordura se torna a fonte predominante, o substrato principal usado por nosso corpo. Por isso, recomenda-se que o tempo de duração do exercício aeróbico ultrapasse os 20 minutos. Quanto mais tempo a gordura for consumida, mais resultado haverá no emagrecimento.Na HIPERATIVA você encontra grande variedade de exercícios aeróbios e horários diferenciados para você entrar em forma: JUMP, AEROBOXE, SPINNING, NATAÇÃO E HIDROGINÁSTICA são as atividades ideais para quem procura melhorar o condicionamento e emagrecer.Mas é importante também a prática de exercícios de FORÇA como a MUSCULAÇÃO, LOCALIZADA E O PILATES para fortalecer músculos, articulações e ossos além de acentuar as formas femininas.Venha entrar em forma e cuidar da saúde na HIPERATIVA!!!

Viva 2013!

Obrigada a todas as alunas que fizeram de 2012 um ano muito especial!
Em 2013 a Hiperativa estará renovada, com muito mais opções para você entrar e forma e cuidar da saúde.

FELIZ ANO NOVO!

ANIVERSÁRIO DA HIPERATIVA

DICAS HIPERATIVA PARA AS MULHERES

DIA DO PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA

PARABÉNS A TODAS AS PROFESSORAS

 DA HIPERATIVA !!!